안드로이드를위한 5 가지 최고의 칼로리 계산 및 체중 감량 앱

좋은 날!

이제 많은 사람들이 스마트 폰없이 할 수있는 일을 상상하는 것은 이미 상당히 어렵습니다. 알람 시계와 모든 서신 (메일, SMS, 전화 등), 메모, 알림, 소셜이 있습니다. 네트워크 등

칼로리 계산 및 체중 감량 측면  에서 스마트 폰도 여기에서 매우 편리합니다 ?. 섭취 한 칼로리, 소모 한 칼로리 등을 수동으로 계산하는 방법 -특수 응용 프로그램을 사용하는 것이 훨씬 더 편리합니다. 그들 중 많은 사람들이 당신의 식단에 대한 상세한 통계를 유지할뿐만 아니라 당신을 위해 특별한 것을 만들 수도 있습니다. 다이어트와 운동 일정!

이 기사에서는 칼로리 및 과체중 문제를 해결하는 데 도움이되는 Android 스마트 폰용 흥미로운 프로그램을 제공합니다.

그래서...

참고 : 개인적으로 칼로리는 칼로리라고 추가하지만 체중 감량을 시작하기 전에 전문가와상의하십시오. 항상 그런 것은 아니며 모든 사람이 다이어트와 신체 활동을 열심히 할 수있는 것은 아닙니다.

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Android 스마트 폰 앱

? 30 일 피트니스 계획-체중 감량을위한 운동

Play 마켓 링크 : //play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge

최고의 체중 감량, 칼로리 및 운동 앱 중 하나! 프로그램에서 권장하는 신체 운동은 특별한없이 가장 일반적인 아파트 (또는 집)에서 수행 할 수 있습니다. 준비, 강사 및 강사없이.

그건 그렇고, 프로그램의 모든 운동과 수업은 과학적 권장 사항을 고려하여 전문 피트니스 트레이너가 개발했습니다. 전체 교육 프로그램은 30 일 동안 설계되었으며,이를 거친 후에는 몸매를 개선하고 체중을 줄일 수 있습니다.

애플리케이션의 스크린 샷

응용 프로그램 장점 :

  1. 30 일간의 교육을위한 기성 프로그램;
  2. 운동 자동 알림;
  3. 무엇을 어떻게해야하는지에 대한 비디오 가이드;
  4. 훈련 강도의 점진적 증가;
  5. 30 일 수업 일정;
  6. 소셜에서 결과를 공유 할 수있는 기회가 있습니다. 네트워크.

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? 30 일 만에 체중 감량

Play 마켓 링크 : //play.google.com/store/apps/details?id=com.veevapps.loseweightin30days

이 응용 프로그램은 이전 응용 프로그램과 달리 교육 외에도 적절한 영양에 중점을 둡니다. 운동 일정 외에도 특정 식단을 따르는 것이 좋습니다. 무엇을 언제 먹어야하는지 표시됩니다 (아래 스크린 샷의 예).

매일 피트니스 프로그램에 대한 부하가 증가하므로 프로그램의 모든 권장 사항을 따라야합니다. 그건 그렇고, 모든 운동은 경험이 풍부한 강사가 편집했으며 집에서 (누구에게도 방해하지 않고) 할 수 있도록 선택되었습니다.

운동은 카테고리로 나뉩니다 : 복근 운동, 엉덩이 운동, 허리 운동 등이 있습니다. 일반적으로 내 겸손한 의견으로는 응용 프로그램이 높은 평가를받을 자격이 있습니다!

칼로리 계산 및 마지막 날 결과

프로그램의 장점 :

  1. 한 달 (30 일) 동안의 기성 훈련 계획
  2. 모든 연습은 애니메이션을 사용하여 표시되므로 올바르게 수행하는 방법을 알 수 있습니다.
  3. 첨부 된 스페셜. 30 일 동안의 식단 : 음식과 식사 일정을 표시합니다.
  4. 결과 그래프를 볼 수 있습니다 (그런데 많은 사람들이 결과를 보지 못하기 때문에 훈련을 그만 두었습니다. 그들은 하루나 이틀 또는 3 일 후에 결과를 보지만 한 달 안에 결과를보고 평가해야합니다! 그러므로 인내심을 가지십시오)
  5. 획득 / 소모 칼로리에 대한 통계가 유지됩니다 (매우 호기심).

? 함께 체중 감량. 칼로리 일기

Play 마켓 링크 : //play.google.com/store/apps/details?id=ru.hudeem.adg

건강한 생활 습관, 적절한 영양 및 체중 감소를 유지하기위한 매우 인기있는 응용 프로그램입니다. 칼로리 일기, 체질량 지수 계산기, 음식 칼로리 표, 체중 그래프 (결과를 볼 수있는 곳)와 같은 여러 모듈이 포함되어 있습니다.

응용 프로그램에는 많은 다른 다이어트 (Atkins 다이어트, 큰 다이어트, Elena Malysheva, Kremlin 등의 다이어트), 계산기, 차트가 있습니다.

모든 것이 시각화되고 아름다운 그래픽 스타일로 제공됩니다. 처음으로 응용 프로그램을 열어도 매우 편리하고 사용하기 쉽습니다!

칼로리 계산기, 다이어트 유형

응용 프로그램 장점 :

  1. 거대한 요리 기초 : 거의 모든 것에 대한 칼로리 함량을 결정할 수 있습니다!
  2. 많은 다이어트 목록 : 각각에 대해 일일 메뉴 세트를 얻을 수 있습니다.
  3. 특별한 것이 있습니다. demotivators가있는 섹션 : 매우 약한 사람조차도 올바르게 먹을 수있는 많은 그림이 있습니다.
  4. 운동 섹션 : 건강을 유지하는 데 도움이되는 운동. 특별한 것을 선택할 수 있습니다. 슬리밍 프로그램 (더 강렬함);
  5. 유용한 섹션이 있습니다. 여기에서 체중 감량에 대한 매우 흥미로운 기사와 팁을 찾을 수 있습니다.
  6. 섹션에서 비타민 : 사람이 필요로하는 거의 모든 비타민에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
  7. 계산 섹션은 진행 상황을 모니터링하고 식단을 추적하고 제어하는 ​​데 도움이됩니다.

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? 21 일 안에 체중을 줄이는 방법-집에서의 피트니스

Play 마켓 링크 : //play.google.com/store/apps/details?id=ru.disav.befit

견고한 체중 감량 응용 프로그램입니다. 응용 프로그램의 무기고에는 집에서의 운동을위한 6 가지 프로그램이 포함되어 있습니다. 이 기술은 21 일 (3 주) 동안 설계되었으며, 그 동안 몸매를 개선하고, 과체중을 줄이고, 가슴, 복부, 옆구리, 엉덩이를 조일 수 있습니다.

훈련 무기에는 스쿼트, 백 런지, 팔로 점프, 점프, 옆으로 런지, 종아리 들어 올리기, 크로스 런지, 등을 곧게 펴고 앞으로 구부리기 등 신체의 모든 부분에 대한 50 가지 운동이 포함되어 있습니다. 가장 일반적인 가정 조건에서 수행 할 수 있습니다.

훈련 모드는 세 가지 옵션으로 나뉩니다.

  1. 경량 : 초보자 (신체 활동을 막 시작하는 분)에게 권장됩니다.
  2. 매체 : 경험이있는 사람들을 위해;
  3. 심각 : 이전에 피트니스, 스포츠 등을 한 적이있는 경우이 모드를 선택할 수 있습니다.

운동 및 수준

응용 프로그램 장점 :

  1. 모든 교육 프로그램은 초보자를 위해 설계되었으며 집을 떠나지 않고도 할 수 있습니다.
  2. 3 주 (21 일)에 대한 훈련 계획이 작성되었습니다.
  3. 신체의 모든 부분을위한 50 가지 다른 운동;
  4. 연습을 수행하는 방법은 애니메이션을 사용하여 표시됩니다.
  5. 응용 프로그램에서 개발자는 업적을 추가했습니다 (게임에서 가져온 것, 추가 동기 부여).
  6. 앱은 무료입니다!

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? SIT30으로 다이어트없이 체중 감량

Play 마켓 링크 : //play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30

이 프로그램은 "SIT 30"(즉, 이상적인 신체의 시스템)이라고 불리며 그녀는 우연히 그것을 착용하지 않습니다 ...

그녀는 체중 감량을 꿈꾸는 사람들을위한 무기고를 많이 가지고 있습니다 : 적절한 영양, 신체 활동, 바디 케어 프로그램, 보상 및 동기 부여 시스템, 결과를 추적하는 능력, 스스로를위한 개별 프로그램을 개발할 수있는 능력.

이 응용 프로그램은 게임과 유사하게 설계되었습니다. 그러나이 "게임"에서 보낸 시간 외에도 몸매를 개선하고 복근, 엉덩이, 가슴, 옆구리 등을 조이기 시작합니다.

이 응용 프로그램은 매일 당신을 "괴롭 히고"당신이 특정 운동을하고, 올바르게 먹고, 얼굴과 몸을 돌봐야한다는 것을 상기시켜줍니다. 이러한 알림은 일찍 진행되므로 아무것도 잊지 않을 것입니다!

이상적인 신체 시스템 (여러 스크린 샷)

SIT 30 시스템의 주요 장점 :

  1. 적당한 신체를위한 기성품 계획. 부하, 적절한 영양 및 개인 관리;
  2. 식사, 활동 및 신체 관리 절차에 대한 알림;
  3. 건강 요리를위한 좋고 다양하며 맛있는 요리법;
  4. 운동은 다채로운 그림으로 설명됩니다.
  5. 작업 및 권장 사항 완료에 대한 동기 부여 보상;
  6. 당신이 마시는 물에 대한 기록이 유지됩니다.
  7. 응용 프로그램은 체중 감량 과정을 시각화합니다.
  8. 다이어트 및 운동 프로그램은 목표에 따라 개별적으로 맞춤화 할 수 있습니다.

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추가 및 의견을 환영합니다 ...

모두 제일 좋다!

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첫 발행 : 2017 년 9 월 27 일

수정 : 2020 년 1 월 30 일